Simak ! Pentingnya Ibu Menyusui Perbanyak Minum Air Putih
IDMEDIA.ID – Halo Moms, Munculnya rasa haus adalah tanda-tanda apakah tubuh anda membutuhkan lebih banyak cairan. Artinya Anda harus minum cukup air. Rasa haus adalah cara tubuh memberi tahu bahwa anda perlu minum lebih banyak.
Sekadar diketahui, air mineral sangat penting dikonsumsi setiap hari terutama untuk ibu menyusui. Apakah air yang ibu hamil minum mempengaruhi pasokan susu ibu.
Para ahli merekomendasikan minum sekitar 16 gelas air per hari untuk ibu menyusui. Para pakar menyarankan agar ibu mengkonsumsi lebih banyak air saat sedang menyusui.
Dikutip dari Very Well Family, para pakar menyebut saat ibu menyusui, sama dengan menghidrasi si kecil. Sebab, Air Susu Ibu (ASI) mengandung sedikitnya 90% air.
Bukan hanya itu, kurangnya cairan juga bisa memunculkan gejala seperti sembelit, mulut kering, bibir pecah-pecah, kelelahan, sakit kepala, kram otot hingga mual.
Baca Juga